Ćwiczenia na siłowni z wykorzystaniem kettlebell zdobywają coraz większą popularność wśród entuzjastów fitnessu. Kettlebell, zwany również odważnikiem kulowym, to niewielka, ale niezwykle wszechstronna forma sprzętu treningowego, która oferuje wyjątkowe korzyści. Jako forma ćwiczeń wykraczająca poza tradycyjne metody, kettlebell pozwala na zaangażowanie wielu grup mięśniowych w trakcie jednego ćwiczenia. Jego historia...
