Trening pleców to niezbędny element każdej dobrze zbilansowanej rutyny treningowej. To, co często umyka uwadze, to fakt, że plecy odgrywają kluczową rolę w wielu codziennych czynnościach, a ich wzmocnienie przekłada się na większą siłę i siłę w ruchach. W tym artykule zajmiemy się nie tylko schematami treningowymi, ale także biologią...
