Powrót do aktywności fizycznej po kontuzji to wyzwanie, które wymaga staranności, cierpliwości oraz odpowiedniego planowania. Wiele osób, które doświadczyły urazu, zmaga się z obawami związanymi z ponownym podjęciem ćwiczeń na siłowni. Niekiedy obawy te mogą prowadzić do unikania aktywności fizycznej, co negatywnie wpływa na kondycję oraz zdrowie psychiczne. Dlatego tak...
