Aktywność fizyczna od wieków była integralną częścią ludzkiego życia. Od dawna zdawano sobie sprawę z korzyści płynących z regularnego ruchu i wysiłku fizycznego. Dziś, w dobie coraz bardziej siedzącego trybu życia i technologicznych udogodnień, sport staje się jeszcze ważniejszy dla zdrowia człowieka. Istnieje wiele naukowo udowodnionych korzyści wynikających z regularnego...
