W dzisiejszym szybkim tempie życia wielu z nas uzależniło się od smartfonów, które stały się nieodłącznym elementem codzienności. Jednak nadmierne korzystanie z tych urządzeń może prowadzić do szeregu problemów, takich jak utrata czasu, obniżenie koncentracji czy zaburzenia snu. W tym artykule przedstawimy sposoby na skuteczne ograniczenie używania smartfona, umożliwiając równocześnie...
